هل الملل مرض نفسي؟
يتساءل الكثير من الناس عن هل الملل مرض نفسي؟ وما هي أعراض الملل؟ و هل الملل اضطراب نفسي أم لا؟ وما هو علاج الملل المزمن وهل يحتاج الأمر لزيارة طبيب نفسي.
الملل في علم النفس شعور، الملل هو شعور عاطفي يتيح لك الابتعاد عن ملعب الحياة وعادة يمكن أن يخبرك الملل بأمرين أولهما التشاؤم وثانيا يخبرك بعدم المشاركة في أحداث الحياة.
يعد الملل مرض من الأمراض التابعة للاكتئاب، لكن على الرغم من ذلك حالة الملل ليست بمرض نفسي، إذ يعتبر مرض من الأمراض التابعة للاكتئاب عندما تعبر عن حالة مرضية والملل يعتبر مرض من الأمراض التابعة للاضطرابات النفسية، بغير ذلك الملل ليس مرضا نفسيا بل هو يعبر عن وضع نفسي نتيجة أسباب عدة.
عليك أن تعرف أسباب الملل حتى تستطيع التخلص من الملل ، لكن أولا ما هي أعراض الملل.
ما هي أعراض الملل؟
هناك من يقولون أن هناك خمسة أنواع على الأقل من الملل، وفي حقيقة الأمر تتشابه أعراض الشعور بالملل النفسي في كل الحالات.
يشعر الإنسان بالإحباط وفقدان الشغف وعدم القدرة على ممارسة أنشطته اليومية المعتادة نتيجة ملل النفس، ومن الممكن أن يشعر الشخص مرض الاكتئاب و تظهر عليه الأعراض الأخرى من الملل الشديد بشكل سريع، و يشعر أنه مع الوقت بحالة عدم مبالاة و فقدان التركيز وقد تكون هناك أعراض أخرى تظهر على أكثر من شخص ويشعر أنها أعراض تحتاج إلى العلاج من الطب النفسي.
ما هي أسباب الملل؟
يجب عليك معرفة أسباب الملل و الاهتمام بذلك حتى لا يؤثر عليك و تعاني من الإصابة بالملل مثل المريض النفسي وتحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي. ومن الأسباب ما يأتي:
- تشعر أنك عرضة للملل بسبب ظاهرة عدم الراحة من مشاغل حياة العمل.
- معظم من يعانون الملل عليهم محاولة تنظيم وقتهم وذلك لأن عدم تنظيمه يؤدي السأم.
- التعرف على كيفية التحفيز الذهني بدلًا من إنخفاض حافز التركيز لأنه يسبب الملل إلى عدد ساعات طويلة.
- يشعر بعض الأشخاص بعدم الرغبة في ممارسة الروتين اليومى.
- افتقار الأنشطة الترفيهية يمنحك إحساسا عقليا بعدم الرضا والضيق والتحدي وبالتالي يشير ذلك إلى الملل لأنك لا تفعل شيئا جديدًا يمتعك ولا تشعر بالرضا لذلك، لأن هناك العديد من الأمور التي تفتقدها.
- تكرار الأنشطة إلى فترة طويلة يصيب بالملل.
- الإرهاق وانعدام القدرة على الإهتمام بالأشخاص والحياة ممن حوله.
- يقوم المرء بالإرتباك في مرحلة الأنشطة الأولى ويشعر بأنه يخاف من التفكير في أي شيء جديد.
- عدم الرغبة بإرتكاب الأخطاء و الخوف الزائد من الخطأ يسبب مشاكل الملل.
من هم المعرضون بالشعور بالملل؟
الشعور بالملل من الممكن أن يسبب خلل في كثير من الأحيان في كثير من الأحيان. وفي حقيقة الأمر جميعنا نصاب بالملل من فترة لأخرى، ولا يختلف الإصابة بالملل من كبير لصغير، فليس هناك سنًا معينًا للإصابة بحالة الملل.
بل يشعر الصغار بالملل نتيجة فراغهم الدائم على سبيل المثال ويشعر الكبار بالملل نتيجة القيام بالأعمال الروتينية اليومية بشكل دائم مما يشعرهم بعدم التجديد والملل.
التغيرات السريعة في الحياة والتشتيت وتسارع الأفكار والافتقار لما يريد المرء أن يفعله تحديدا يصيبه بالملل. وليست هناك مشكلة إن شعر الشخص بالملل من فترة لأخرى، لكن في حقيقة الأمر تكمن المشكلة في تكرار حالات الملل على فترات متقاربة. لأن ذلك إن كان مؤشرا فهو مؤشر على وجود الإكتئاب أو مرض نفسي مثله يفقد توازن المرء.
