كم يستمر الاكتئاب؟
يتساءل الكثير من الناس ويقولون كم يستمر الاكتئاب؟ وما هي أعراض الاكتئاب؟ وهل يستمر الاكتئاب فترة طويلة عند كل الناس أم لا؟! وهل يمكن علاج الاكتئاب من المنزل حقًا أم لا؟.
إن سؤال كم يستمر الاكتئاب النفسي صعب للغاية من حيث الإجابة ، فلا يمكننا أن نجزم بمدة معينة للإكتئاب يشعر بها الناس ولا يمكننا أن نحدد مدة استمرار نوبات الإكتئاب ، واذا ترك الاكتئاب دون علاج يمكن ان يستمر لفترة طويلة ويتفاقم. لكن قبل أن نتساءل عن مدى إستمرار الاكتئاب علينا في البداية أن نعرف ما هو الفرق بين الحزن والاكتئاب وهل تستمر أعراض الحزن مثل الاكتئاب ويحتاج للعلاج أم لا؟.
من الممكن تستمر فترة الاكتئاب مدة طويلة قد تدوم إلى أكثر من أسابيع و أشهر أيضا ومن الممكن أن تعرف بالاكتئاب الحاد إن أستمر الإكتئاب عند الأشخاص لعدة أشهر وهنا يحتاج الفرد إلى العلاج حقًا ويجب أن يتابع مع الطبيب النفسي المتخصص، أما عن الحزن فهو حالة عرضية تصيب جميع الأشخاص وتؤثر عليهم في أيام لمدة قليلة ويكون نتيجة لموقف عصيب أو أليم نمر به، ولا يستمر الحزن أكثر من أربعة أيام ولا يمكن أن يصل إلى أسبوعين لأن هذا الشعور يدل على نوبة اكتئاب.
لذلك سؤال كم يستمر الاكتئاب يصعب الاجابة عليه ، لأن حالات مرض الاكتئاب تختلف من شخص لأخر وشدة الاكتئاب أيضًا يتحكم في فترة إستمراره، لكن من المهم أن لا نشبه أعراض الاكتئاب بالحزن حتى إن تشابهات ويمكن أن تتشابه لكن الأعراض في الحزن لا تستمر أكثر من أربعة أيام ولا تدوم عدة أسابيع أو شهور، ففي هذه الحالة تتكون أعراض الاكتئاب وتختلف أنواع الاكتئاب من شخص لآخر في هذه الحياة كما و تختلف شدتها ، لكن علينا أن نعرف ما هو الاكتئاب، و ما هي أعراض الاكتئاب ثم نحدد أنواعه فيما بعد.
ما هو الاكتئاب؟
لقد فرقنا من قبل بين الحزن والاكتئاب وعلمنا ان الحزن لا يستمر بشكل كبير وأنه ليس مثل الأمراض النفسية ويستمر يومين أو أربعة أيام وليس أكثر وأن أكثر من ذلك يعد إكتئاب، لكن ما هو الاكتئاب؟.
الاكتئاب هو مرض نفسي يصيب الإنسان ويؤثر على حياته ويومه بل ومن الممكن أن يؤثر على صحته الجسدية أيضا، وهناك بعض المسميات المختلفة للاكتئاب مثل الاكتئاب السريري أو الكلب الأسود أو الاكتئاب الحاد، وتختلف هذه المسميات وتسمى حسب شدة المرض النفسي.
يستغرق الاكتئاب بضعة أيام أو أسابيع ويؤثر على الأفكار ومن الممكن أن يؤدي إلى الانتحار وعلاج المريض يكون بالأدوية مثل مضادات الاكتئاب إن كان الاكتئاب لفترة طويلة وتؤثر على حياة الشخص وليس معروف طول الفترة فمن الممكن أن تكون شهر ومن الممكن أن تكون عام أو عامين، فقط كل ما يمكننا أن نجزم بقوله أن الأدوية هامة لمراحل الاكتئاب الشديد.
المصابون بالاكتئاب ليس لديهم سن محدد وليس هناك ما يعرف بالعمر المتوسط للإكتئاب فمن الممكن أن تعاني فتاة صغيرة أو طفل صغير من الاكتئاب وكذلك من الممكن أن تجد أن الشاب اليافع أو العجوز يعاني منه، والعوامل المؤثرة فردية وتختلف من شخص لأخر ولكن جميع العوامل تؤثر على الأشخاص وتجعلهم في حالة نفسية سيئة للغاية. [1]
ما هي أعراض الاكتئاب؟
للاكتئاب أعراض كثيرة تختلف عادة من شخص إلى آخر، كما أن الاكتئاب الخفيف يختلف عن الاكتئاب الشديد يختلف عن الاكتئاب الحاد، لكن معظم أمراض الاكتئاب عندما تصيب الشخص فهو يشعر بالآتي:
- الاكتئاب يؤثر على الفرد ويجعله غير قادر على ممارسة أنشطته اليومية المعتادة وربما يجعله لا يريد الخروج من المنزل.
- وتتأثر بعض الأشخاص بالاكتئاب ويشعرون باضطرابات النوم لبضعة أيام فهناك من تزيد ساعات نومه وهناك من لا يستطيع النوم مطلقا.
- مصاب الاكتئاب قد يشعر باضطرابات في الأكل أيضا فمن الممكن أن تجده يأكل كثيرًا ومن الممكن أن تجده يرفض الطعام وعادة ما يؤثر ذلك على عوامل أخرى مثل الصحة والوزن.
- يشعر المصابين بالعصبية التي تدوم لفترة طويلة والحزن الذي يكون مستمر.
- يشعر الفرد أنه لا يستطيع التفكير بإيجابية تجاه كل ما يحدث له.
- من أعراض الاكتئاب أيضًا نوبات البكاء التي لا تكون بأسباب معلومة ويكون سببها غير معروف.
- اضطرابات الاكتئاب تؤثر على اتخاذ القرارات فتجد أن الفرد لا يستطيع أن يتخذ قرار من الاكتئاب
- سبب اضطراب المزاج الاكتئاب.
- باضطراب الاكتئاب تظهر أعراض قلق وضجر مستمر كما يؤثر ذلك على التركيز.
- الغضب الشديد من أقل الأشياء يكون بسبب الإكتئاب.
- الاحساس بالتعب والوهن ويصبح الشخص لديه حساسية مفرطة.
- قلة الرغبة الجنسية و الجماع عند الرجال والنساء أيضاً.
- التفكير بطريقة سوداوية تجعل الشخص يفكر في الانتحار.
- آلام جسدية مثل وجع العظام والظهر والصداع وما إلى ذلك.
ما هي أسباب الاكتئاب؟
تتعدد أسباب الاكتئاب وليس هناك سبب واحد نجزم به بأنه سبب الاكتئاب، بل أن الأسباب تختلف من شخص لآخر مثلما تختلف الأعراض والأنواع ومن بين أسباب الاكتئاب الآتي:
العوامل البيوكيميائية التي تسبب الاكتئاب
عندما يستمع الناس إلى كلمة العوامل البيوكميائية يعتقدون أن الأمر يرتبط بالإدمان، وهذا صحيح فالادمان يؤثر على كيمياء الدماغ والناقلات العصبية المتواجدة في أدمغتنا مما يؤثر على هرمون السعادة ويؤثر علينا بشكل عام ونتعرض للإكتئاب.
لكن الادمان ليس فقط المسئول عن تغير كيمياء الدماغ، فجميعنا أصبحنا في العصر الحديث نتعرض لشاشة مليئة بالأضواء من الممكن أن تكون شاشة الحاسوب أو التلفاز أو حتى شاشة الهاتف، وكل ذلك قد يكون له آثار سلبية، فهو يسبب تغييرات فيزيائية تؤثر على كيمياء الدماغ والنواقل العصبية أيضاً.
ومن بين الأسباب الموجودة بين العوامل البيوكيميائية وتسبب الاكتئاب هو الخلل الهرموني، الهرمونات من أكثر العوامل البيوكيميائية التي تؤثر على أدمغتنا وتغير المادة الكيميائية.
العوامل الوراثية التي تسبب الاكتئاب
عند زيارة الطبيب النفسي، من الممكن أن تجده يتساءل عن تاريخ العائلة المرضي مع مرض نفسي ما لكي يحدد الدواء المناسب لك ، ولا يشترط أن يؤثر العرض النفسي الوراثي على الشخص لكنه يكون أكثر عرضة للمرض النفسي بسبب تلك العوامل الوراثية.
فعلى سبيل المثال إن كن هناك شخص ما لديه جين وراثي مع مرض الانفصام وتعرض لصدمة ما كانت كبيرة من المحتمل أن يصاب بهذا المرض النفسي أكثر من أي شخص أخر تعرض لتلك الصدمة ولم يكن لديه الجين الوراثي.
العوامل البيئية التي تسبب الاكتئاب
أصبحت الحياة صعبة وسريعة، وهذا من منظور بيئي يمكن أن يؤثر على الفرد وسعادته، فمن الممكن أنه لا يستطيع أن يتحمل كل هذه الضغوط ومن الممكن أن يشعر بصعوبة بالغة في الماديات أو العيش فيصاب بالاكتئاب.
وهناك أعراض أخرى تتعلق بهذا الاكتئاب فمن الممكن أن يكون الشخص المريض بحالة نفسية سيئة ويشعر باكتئاب ومن الممكن أن يحدث الاكتئاب نتيجة لفترات فهناك الاكتئاب الموسمي على سبيل واكتئاب ما قبل الدورة الشهرية وما بعد الولادة وقبل الولادة.
كانت تلك نبذة بسيطة عن الاكتئاب وإن رأيت أن الأعراض تستمر مدة طويلة فيجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل سلامتك.
