من منا لا يخاف الموت؟ إن الخوف من الموت هو أمر طبيعي، لكن يتحول إلى نوعمن أنواع القلق االمرضي عند سيطرته على تفكير الشخص المصاب الزائد به، فما هي أسباب وسواس الخوف من الموت؟ و ما هي طرق علاجه؟.
وسواس الخوف من الموت: هو قلق غير طبيعي و الشعور بالفزع والخوف الشديد من فكرة الموت، أو من كيفية الموت والاحتضار ، الذي قد يؤثر على حياة الفرد، ويُصاب بنوع من الخوف، العزلة والاكتئاب.
أسباب وسواس الخوف من الموت
من أبرز الأسباب المعرفة عن الخوف من الموت هي:
- الخوف من المجهول: عدم فهم ما لم تستطيع اثباته والفضول بمعرفة كل ما يدور من حولكمن الطبيعة البشرية.
- الخوف من الألم: الخوف من شعور لحظة الموت أو الآلام المرض، من أسباب وسواس الموت.
- الخوف من فقدان السّيطرة: الموت أمر خارج عن سيطرة جميع أرواح البشر والكائنات الحية.
- التعرض للصدمات: إن تعرض الشخص لحادثة موت شخص مقرب له أو عزيز عليه في الصغر يسبب صدمة نفسية، سواء كان يتذكرها أم لا.
- اضطرابات الهلع: في حال حدوث نوبات الهلع يفقد الخص السيطرة والخوف الشديد من الهلاك الوشيك والموت، من أهم أسباب الخوف من الموت.
- اضطراب قلق المرض: خوف الشخص من المرض أو خوفه من حدوث نهايته من الحياة نتيجة مرض معين يمتد إلى الخوف من الموت.
- العمر: اشارت دراسة نفسية إلى أن كبار السن يخافو من الاحتضار، ويخشى صغار السن الموت نفسه.
- [1]
- الإصابة بمشكلات صحية: أغلب من يعاني من مشكلات صحية بدنية يكون لديهم الخوف من الموت بدرجة كبيرة والقلق نتيجة التفكير في المستقبل.
أعراض وسواس الخوف من الموت
من أبرز الأعراض التي تظهر على الفرد الذي يعاني من الخوف من الموت أو وسواس الموت هي:
- القلق المباشر بمجرد التفكير بالموت.
- الإصابة بشكل متكرر بنوبات قلق وهلع.
- كثرة إدعاء المرض للحصول على مكسب في الطفولة وعيش دور الشخص المريض.
- تجنّب المرور في أماكن المقابر أو التحدث بموضوع الموت.
- العزلة وعدم الاختلاط بالمجتمع المحلي لفترة طويلة.
- الإصابة بالاكتئاب.
- الدوخة والتعرق.
- عدم انتظام ضربات القلب أو خفقان القلب بشكل سريع عند سماع الحديث عن الموت.
- غثيان و الشعور بآلام في المعدة.
- الخوف من النوم.
- الحساسية لدرجة الحرارة الباردة أو الساخنة.
- فرط الحركة وتشتت الإنتباه.
علاج وسواس الخوف من الموت
بعد معرفة أسباب الخوف من الموت، من أهم طرق علاج وسواس الخوف من الموت، حيث يستخدم الطبيب النفسي إحدى الطرق الآتية:
- العلاج بالكلام: يُعد التعبير عن ما يجول من مشاعر وافكار في عقل الفرد، ومحاولة التأقلم معها.
- العلاج المعرفي السلوكي: يتم من خلاله تغيير نمط التفكير بالموت.
- ممارسة تقنية الاسترخاء: من خلال التأمل والتنفس العميق، الذي يؤدي الى التخفيف من الأعراض.
- تناول بعض الأدوية: يتم استخدام بعض الأدوية لفترة قصيرة.
المراجع